-
File: 10-19.wav
اما خب ، همه ما هم میدونیم
-
File: 10-2.wav
وقتی حرف از سلامتی میزنیم ،
-
File: 10-20.wav
که خوردن فستفود و چیزای چرب و شور چقدر وسوسهکنندهست .
-
File: 10-21.wav
درست که خوشمزهان ، ولی اگه زیاد از حد بخوریمشون ،
-
File: 10-22.wav
بدنمون رو با چربیها و نمکهای اضافی پر میکنیم
-
File: 10-23.wav
که میتونه باعث مشکلات زیادی مثل چاقی ، فشار خون و بیماریهای قلبی
-
File: 10-24.wav
بشه .
-
File: 10-25.wav
نکتهی بعدی ورزشه .
-
File: 10-26.wav
ورزش کردن یکی از بهترین راههای حفظ سلامتیه .
-
File: 10-27.wav
وقتی ورزش میکنی ، قلبت قویتر میشه ،