-
File: 10-1.wav
واقعا مگه چیزی مهمتر از سلامتی توی زندگی وجود داره ؟
-
File: 10-10.wav
میکنه ، اون موقع میفهمی که سلامتی چه نعمت بزرگیه .
-
File: 10-11.wav
اول از همه ، بیایم در مورد تغذیه حرف بزنیم .
-
File: 10-12.wav
میدونید که چی میخوریم ، واقعا تأثیر زیادی روی بدنمون داره .
-
File: 10-13.wav
وقتی یه غذای سالم و مفید میخوریم ،
-
File: 10-14.wav
نهتنها انرژی لازم برای فعالیتهای روزانهمون رو تأمین میکنیم ،
-
File: 10-15.wav
بلکه به بدنمون کمک میکنیم که سالم بمونه و
-
File: 10-16.wav
در برابر بیماریها مقاومت کنه .
-
File: 10-17.wav
مثلا سبزیجات و میوهها پر از ویتامینها و مواد معدنی هستن
-
File: 10-18.wav
که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامتی ضروریان .