-
File: 10-82.wav
ترک سیگار یا کاهش مصرف الکل شاید در ابتدا سخت باشه ،
-
File: 10-83.wav
ولی به مرور زمان میبینی که چقدر احساس بهتری داری و
-
File: 10-84.wav
چقدر سلامتیت بهتر شده .
-
File: 10-85.wav
در نهایت ، باید بگم که سلامتی چیزی نیست
-
File: 10-86.wav
که یه شبه به دست بیاد یا یه شبه از دست بره .
-
File: 10-87.wav
سلامتی یه فرآیند طولانی و همیشگیه که باید
-
File: 10-88.wav
هر روز بهش توجه کنیم .
-
File: 10-89.wav
باید به خودمون اهمیت بدیم ،
-
File: 10-9.wav
اما وقتی بیمار میشی یا احساس میکنی یه جایی از بدنت درد
-
File: 10-90.wav
به بدنمون گوش بدیم و باهاش مهربون باشیم .