-
File: 21-92.wav
که ارتباط بیشتری با بدن و ذهنشون برقرار کنن و یه حس
-
File: 21-93.wav
تعادل و آرامش به دست بیارن .
-
File: 21-94.wav
یه نکته دیگه هم که توی فیتنس باید بهش توجه کنی ،
-
File: 21-95.wav
تنظیم اهداف واقعبینانه است .
-
File: 21-96.wav
خیلیها وقتی شروع میکنن ، ممکنه هدفای خیلی بزرگی داشته
-
File: 21-97.wav
باشن و وقتیکه بهشون نمیرسن ،
-
File: 21-98.wav
ناامید بشن .
-
File: 21-99.wav
ولی باید بدونی که فیتنس یه مسیر طولانیه و نیاز به صبر
-
File: 22-0.wav
آشپزی یکی از اون چیزاییه که هر کسی به یه نوعی بهش
-
File: 22-1.wav
علاقه داره .