-
File: 21-103.wav
لذت ببری .
-
File: 21-104.wav
کوچیکترین تغییرات هم میتونن نشونهای از پیشرفت باشن و این چیزیه که
-
File: 21-105.wav
باید بهش افتخار کنی .
-
File: 21-106.wav
آخرین نکتهای که میخوام بهش اشاره کنم ،
-
File: 21-107.wav
اینه که توی این مسیر فیتنس ، هیچ وقت نباید
-
File: 21-108.wav
خودت رو با دیگران مقایسه کنی .
-
File: 21-109.wav
هر کسی یه بدن خاص و یه مسیر متفاوت داره .
-
File: 21-11.wav
بعضیها عاشق وزنه زدن و تمرینات قدرتی هستن ، در حالی که
-
File: 21-110.wav
شاید یکی سریعتر از تو به نتیجه برسه و شاید یکی دیگه
-
File: 21-111.wav
هم از تو عقبتر باشه .